NADIE NOS HABLA DEL POSTPARTO
El cuerpo atraviesa por muchos cambios en 9 meses y una vez que sale tu bebé, el cuerpo hace su mejor esfuerzo y trata de volver a como estaba antes.
Hay muchas cosas que no sabemos de nuestro cuerpo postparto, no sabemos qué es normal, no tenemos expectativas claras y mucho menos un plan para recuperarnos.
Traer un bebé al mundo deja huellas y no solo en el corazón, sino también en nuestro cuerpo y conocer esos cambios pueden hacer la diferencia entre disfrutarlo o sufrirlo.
En el postparto nadie nos dice:
- Que para los desconocidos parece que sigues embarazada.
- Que cuando das de lactar, el útero se contrae para disminuir su tamaño
- Que te duelen los músculos que no sabías que tenías, porque pujas con todas tus fuerzas,
- Que los loquios del postparto son sangrados normales.
- Que, si tienes una cesárea, te duele también todo.
- Que pueden quedar cicatrices dolorosas aunque tengas un parto vaginal (Desgarro, episiotomía)
- Que no reconoces tu cuerpo.
- Que es difícil ir por primera vez al baño.
- Que existen cambios de humor, de la risa al llanto en un abrir y cerrar de ojos, debido a cambios hormonales y falta de sueño.
- Que vas a despertarte cada dos horas más o menos.
- Que no vas a querer pedir ayuda porque te sientes que te están mandoneando.
- Que te vas a sentir inútil por no poder hacer las cosas más sencillas del mundo.
- Que la lactancia materna es difícil y que son dos personas aprendiendo y conociéndose.
- Que no dan ganas de tener intimidad, pero que no eres tú, son tus hormonas.
- Que debes decirle a tu pareja como te sientes y asegurarle que lo sigues queriendo.
Es imposible saberlo todo, incluso en el postparto, pero ir con expectativas claras es la clave y así podrás relajarte y disfrutar de esas primeras semanas como mamá y sobre todo, ahorrarte desilusiones y sin sabores.
En el postparto ocurren muchos procesos y debemos de tener claro que cuando sale el bebé de tu cuerpo, nada vuelve automáticamente a su estado anterior.
Hay que saber que el postparto no es glamoroso, lo difícil de esas primeras semanas no dura para siempre. Esas ojeras eventualmente se van, el dolor en tus pechos se va, tu útero vuelve a su tamaño normal, los puntos sanan y las hormonas encuentran un balance.
No debemos asustarnos, ni contar historias de terror, se trata de hablar del postparto como lo que realmente es, un proceso natural por que el que toda mujer embarazada atraviesa después del nacimiento de su bebé.
Prepárate para tu postparto, y no me refiero a la ropa de tu bebé, ni de la maleta de parto, me refiero a lo que necesitas para practicar el autocuidado y el no desgastarte física y emocionalmente:
- Planificar tu sistema de apoyo.
- A conocer lo que le ocurrirá a tu cuerpo cuando hagas la transición de estar embarazada a no estarlo más.
- Los planes que tu pareja y tú tienen para las primeras semanas.
Como obstetra, quiero que llegues con expectativas reales, que sepas por lo que tu cuerpo está atravesando y que te enfoques en regalarte unas primeras semanas de postparto con tranquilidad y mucho descanso.
El postparto lleva su tiempo, no pasa por arte de magia, pero créeme que tú puedes disfrutarlo.
